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Consigli

Febbraio 10, 2022

Allattare al seno: consigli e regole per farlo con serenità

L’allattamento è un momento magico e indimenticabile, al pari della gravidanza stessa, che presenta molte incognite e qualche difficoltà. In questo articolo vedremo qualche utile consiglio per affrontare al meglio una fase cosi delicata e particolare. Cercare informazioni Il primo consiglio andrebbe attuato ben prima del parto: informarsi per tempo su tutti gli aspetti riguardanti […]

Consigli
Febbraio 8, 2022

Cali di energia pomeridiani: come superarli

Tra i cali di energia più diffusi figura senz’altro quello pomeridiano, quando, al termine della pausa pranzo, giunge l’ora di tornare a lavoro. Spesso risulta difficile non chiudere gli occhi nel momento in cui ci si deve rimettere al computer o di deve salire in macchina per andare ad un appuntamento. È comunque possibile aiutarsi […]

Consigli
Febbraio 2, 2022

Stanchezza: 5 possibili cause e i rimedi per ricaricare le batterie

La stanchezza sopraggiunge quando meno ce lo aspettiamo e può essere temporanea o durare per interi periodi. È sempre bene rivolgersi al proprio medico curante se i segni di stanchezza sembrano non terminare, così da escludere problematiche più serie. Vediamo insieme come affrontare questi cali di energia. Ma quali sono le cause più frequenti di […]

Consigli
Gennaio 31, 2022

5 cose da fare prima di andare a dormire per riposare meglio

Un sonno ininterrotto e di qualità rappresenta uno degli elementi basilari per godere di buona salute. Non a caso i medici raccomandano di dormire circa 7/9 ore a notte, anche se un crescente numero di persone afferma di arrivare con difficoltà a 6. Tale situazione deriva dai ritmi di lavoro sempre più intensi e dall’incapacità […]

Consigli
Gennaio 27, 2022

Ansia e insonnia da Covid 19: come ridurre lo stress

Questi due anni di pandemia hanno sconvolto la società, il sistema sanitario ed economico, mettendo a dura prova anche l’equilibrio psicologico delle persone. Tutto ciò ha condotto ad alti tassi di stress e nervosismo, facendo aumentare i casi di depressione e attacchi di panico.  Secondo uno studio, oltre il 40% degli italiani ha riportato un […]

Consigli
Gennaio 24, 2022

Trucchi e consigli per riposare bene in quarantena

Le varianti del Covid-19, tra cui la nuova Omicron hanno rinnovato l’emergenza conducendo ad un crescente numero di casi positivi, o potenzialmente tali, e a nuove misure restrittive in diversi paesi. Molte persone si sono perciò trovate ad affrontare ancora una volta periodi di quarantena più o meno lunghi. Lo stare chiusi in casa ha […]

Consigli
Gennaio 18, 2022

Long Covid: cos’è e come curare i sintomi

La comunità internazionale sta riscontrando un particolare sempre più comune legato al virus del Covid 19, capace di prolungare i sintomi per oltre 4 settimane. Si tratta del cosiddetto Long Covid. La maggior parte delle persone che hanno contratto la malattia non si sono ammalate in modo grave e sono guarite in tempi abbastanza brevi, […]

Consigli
Gennaio 15, 2022

Oziare fa bene: tutti i benefici comprovati

Le persone pigre vengono spesso etichettate come tali in modo ironico e canzonatorio, perché dotate di una natura stanziale e più rilassata rispetto alle persone che potremmo definire “attive e dinamiche”, a cui generalmente vengono attribuite qualità positive. Anche le persone pigre meritano pero un riconoscimento, ed in questo articolo vedremo perché questa errata percezione […]

Consigli
Gennaio 4, 2022

Quale poltrona scegliere se soffri di dolori lombari

Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi tra le persone adulte, ed ognuno di noi, prima o poi, si troverà a dover affrontare un problema di questo genere. Solitamente si tratta di un disturbo più o meno intenso, che può manifestarsi con un intorpidimento e un senso di fastidio, fino ad arrivare […]

Consigli
Dicembre 27, 2021

5 validi motivi per leggere prima di andare a dormire 

La qualità del sonno notturno influenza le nostre attività quotidiane, ed è perciò necessario svegliarsi carichi di energie per affrontare la giornata al meglio. Sono molti i fattori che possono incidere in modo negativo sul riposo: stress, cattive abitudini e problemi di salute specifici. In ogni caso è consigliabile creare le giuste condizioni per affrontare […]

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