Alcune patologie lievi, ma fastidiose, come la lombalgia, la sciatalgia e la cefalea tensiva possono essere scaturite da una postura non adeguata. Assumere una posizione malsana davanti al pc a lavoro o stare seduti su un divano troppo duro o troppo morbido, può infatti sollecitare negativamente la nostra schiena e far insorgere dolori diffusi. Esercizi […]
Migliorare il benessere delle persone che lavorano in un ufficio significa valorizzare la componetene umana dell’azienda, rendendola non solo più felice ma anche più produttiva. Qualsiasi realtà imprenditoriale dovrebbe partire dall’organizzazione e dalla progettazione degli ambienti riservati ai dipendenti: si tratta di una strada che conduce al successo ed al prestigio dell’azienda. Come spesso accade, […]
L’invecchiamento è un processo fisiologico, progressivo ed assolutamente universale, cui tutti siamo soggetti, che comporta una naturale trasformazione fisica e psicologica nel corso degli anni. Spesso vissuto come negativo, visto che prevede un generale decadimento delle funzioni fisiologiche e cognitive, l’invecchiamento dipende principalmente da due fattori: la genetica (intesa come l’insieme di cromosomi e cellule […]
Le operazioni all’anca che prevedono l’innesto di una protesi possono facilmente creare diversi problemi in fase di convalescenza, andando a compromettere normalissime azioni quotidiane, quali camminare, stare in piedi, sedersi e dormire. Per questo motivo, il decorso post operatorio è una fase piuttosto delicata, composta da una serie di tappe obbligatorie necessarie ad una pronta […]
Mediamente una persona dorme per 230 mila ore, equivalenti a circa 26 anni di vita, e per questo motivo la qualità del sonno ha un’importanza fondamentale per la salute del corpo e della mente. Se il valore del sonno viene meno, le condizioni fisiche e psicologiche di una persona vengono compromesse e le ripercussioni negative […]
Hai mai provato a dormire una notte di sonno continua con il dolore alla spalla? No probabilmente non avrai chiuso occhio. Ci sono diverse possibili cause di dolore alla spalla che potrebbero verificarsi durante il sonno. In questo articolo, esploreremo la lesione della cuffia dei rotatori in modo più dettagliato, nonché quello che puoi fare […]
Durante la stagione estiva si dorme meno, e si dorme anche male, complici le temperature alte le giornate più lunghe. Riposare diventa in certi momenti davvero impossibile, sia che tu abbia difficoltà ad addormentarti, sia che tu sia disturbato da innumerevoli risvegli notturni. Cause dell’”insonnia” estiva Aumento delle ore di luce Uno studio del 2019 […]
I disturbi del sonno sono abbastanza comuni negli anziani, con il risultato che molti dormono meno del necessario. Ciò può essere dovuto a motivi quali: terapie farmacologiche particolari problemi di salute disturbi del sonno veri e propri Dormire poco e male però può essere un precursore di gravi problemi di salute, e in alcuni casi […]
Il dolore al collo, nella zona cervicale, e il mal di testa sono spesso menzionati contemporaneamente, perché effettivamente l’uno può essere la causa dell’altro. In effetti, molti problemi al collo possono irritare, sforzare o comprimere i nervi del collo, provocando un mal di testa. Spesso, il dolore al collo è causato da una postura scorretta, […]
Quante volte vi sarà capitato di svegliarvi dopo una notte di sonno, e di sentirvi stanchi. Non è raro svegliarsi un po’ intontiti, ma niente che non si possa risolvere con una tazza di tè, una bella colazione e una doccia rigenerante. Ma se vi svegliate regolarmente stanchi, e soprattutto se continuate a sentirvi stanchi […]