Avete mai sentito parlare del power nap? Si tratta di un breve sonnellino, tra i 10 ed i 30 minuti, che permette al corpo di rigenerarsi e di recuperare energia e concentrazione. Spesso i ritmi frenetici cui tutti sono soggetti non permettono all’organismo di fermarsi e riposare, con conseguenze nefaste: stanchezza, scarsa capacità di concentrazione, […]
I disturbi del sonno sono abbastanza comuni negli anziani, con il risultato che molti dormono meno del necessario. Ciò può essere dovuto a motivi quali: terapie farmacologiche particolari problemi di salute disturbi del sonno veri e propri Dormire poco e male però può essere un precursore di gravi problemi di salute, e in alcuni casi […]
Alla base del nostro benessere psicofisico c’è il riposo, e secondo la dottoressa Saundra Dalton-Smith, autrice di Sacred Rest, la maggior parte delle persone ha un vero e proprio deficit di riposo. “Viviamo in una società che non sa come non essere occupata – dice la Dalton-Smith. Lavoriamo sempre e utilizziamo energia, quindi ci stiamo […]
Il tempo che di notte dedichiamo al riposo è fondamentale per ricaricare le energie di mente e corpo, e prepararci ad affrontare in maniera positiva la giornata seguente. Non sempre però dormire tante ore è automaticamente sinonimo di un sonno rigenerante, anzi, spesso è più importante la qualità del riposo piuttosto che la sua durata. […]
La casa non è soltanto il luogo dove abitare, ma rappresenta un vero e proprio nido in cui sentirsi protetti e ricaricare le batterie dopo giornate ricche di impegni. Per tale ragione è necessario curare l’allestimento della propria dimora prestando attenzione, oltre che al lato estetico e funzionale, anche a quello più strettamente legato al […]
Il soggiorno è il cuore pulsante di una casa, l’ambiente in cui si trascorrono i momenti conviviali con parenti ed amici, ma anche lo spazio in cui condurre attività rilassanti come guardare un film, leggere un libro o prendere un tè. Per tutti questi motivi è importante rendere il proprio salotto funzionale e pratico, ma […]
Tra la mobilia che ogni giorno rischia di rovinarsi o macchiarsi in maniera irreparabile compaiono sicuramente le poltrone e i divani. Ciò accade soprattutto con i bambini piccoli e gli animali domestici, ma può capitare a tutti di avere un di distrarsi e macchiare i tessuti con sostanze difficili da rimuovere. Leggi anche: Poltrone motorizzate: […]
Un buon riposo notturno è importante tanto quanto un regolare esercizio fisico ed una dieta sana. È ormai ampiamente dimostrato quanto un sonno scarso ed irregolare abbia effetti negativi su ormoni, prestazioni fisiche e funzioni cerebrali. La mancanza di sonno può causare aumento del peso ed incrementa il rischio di malattie, sia negli adulti che […]
Quali sono le caratteristiche principali delle poltrone relax per anziani? Assicurano una postura corretta Apportano sollievo a schiena, collo, spalle e gambe Migliorano la circolazione sanguigna Consentono mobilità a persone con difficoltà motorie Sono comode e perfette per trascorrere momenti confortevoli. Sono completamente personalizzabili In questo articolo osserveremo le molteplici possibilità di customizzazione offerte dalle […]
Le vene varicose si verificano quando le vene di una persona si gonfiano, ingrandendosi e provocando dolore e diversi disagi. Le vene varicose possono svilupparsi nel momento in cui il sistema circolatorio non funziona correttamente. Il sangue non riesce a scorrere come dovrebbe all’interno del condotto venoso, e qui si accumula, provocando il tipico rigonfiamento […]