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Tag Archives: sonno

Giugno 22, 2022

Siete già stanchi al risveglio? Ecco i possibili motivi

Quante volte vi sarà capitato di svegliarvi dopo una notte di sonno, e di sentirvi stanchi. Non è raro svegliarsi un po’ intontiti, ma niente che non si possa risolvere con una tazza di tè, una bella colazione e una doccia rigenerante. Ma se vi svegliate regolarmente stanchi, e soprattutto se continuate a sentirvi stanchi […]

Consigli
Gennaio 31, 2022

5 cose da fare prima di andare a dormire per riposare meglio

Un sonno ininterrotto e di qualità rappresenta uno degli elementi basilari per godere di buona salute. Non a caso i medici raccomandano di dormire circa 7/9 ore a notte, anche se un crescente numero di persone afferma di arrivare con difficoltà a 6. Tale situazione deriva dai ritmi di lavoro sempre più intensi e dall’incapacità […]

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